バク転(後転とび)
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開始行:
*目次 [#h9d252e8]
#contents
*技の流れ [#ta8a2ac1]
**予備動作 [#v808f312]
#ref(http://www.gara2000.com/images/bakuten/baku06.jpg,no...
:★ヒザが出ないように腰を落とす|⇒ヒザが前に出た状態で腰を...
:★肩を脱力して腕を後ろに振りかぶる|⇒しっかり反るために、...
:★アゴを上げないように視線は1.5m先の床に落とす|⇒最初から...
**反り(蹴り) [#w7e4fc01]
#ref(http://www.gara2000.com/images/bakuten/baku13.jpg,no...
:★肩を脱力したまま、ムチを打つように最後まで腕を振り切る|...
:★両足を自然に閉じて、つま先で最後まで蹴ること|⇒膝が開い...
**腕(着手) [#g9f21bc9]
#ref(http://www.gara2000.com/images/bakuten/baku17.jpg,no...
:★腕を正しいポジションで(垂直に)着く|⇒しっかりした「蹴...
**後半の跳ね起き [#h22ab5ad]
#ref(http://www.gara2000.com/images/bakuten/baku23.jpg,no...
:★残した足を振りながら床を突き放す|⇒前半にのばしてまま着...
終了行:
*目次 [#h9d252e8]
#contents
*技の流れ [#ta8a2ac1]
**予備動作 [#v808f312]
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:★ヒザが出ないように腰を落とす|⇒ヒザが前に出た状態で腰を...
:★肩を脱力して腕を後ろに振りかぶる|⇒しっかり反るために、...
:★アゴを上げないように視線は1.5m先の床に落とす|⇒最初から...
**反り(蹴り) [#w7e4fc01]
#ref(http://www.gara2000.com/images/bakuten/baku13.jpg,no...
:★肩を脱力したまま、ムチを打つように最後まで腕を振り切る|...
:★両足を自然に閉じて、つま先で最後まで蹴ること|⇒膝が開い...
**腕(着手) [#g9f21bc9]
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:★腕を正しいポジションで(垂直に)着く|⇒しっかりした「蹴...
**後半の跳ね起き [#h22ab5ad]
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:★残した足を振りながら床を突き放す|⇒前半にのばしてまま着...
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